QUOI DE NEUF en 2026/27 ?

• Nous proposons deux créneaux de renforcement musculaire : mardi et jeudi de 19h à 20h, avec David.
• Notre nouvelle prof de yoga Lucile propose un cours d’Abdos-Périnée : il s’agit d’un programme de renforcement musculaire ciblé sur le centre du corps : sangle abdominale, dos et plancher pelvien. Il se base sur des postures de yoga adaptées avec la méthode De Gasquet qui intègre le périnée aux exercices, s’y ajoutent le placement du corps et la respiration pour évoluer vers du gainage intégral c’est-à-dire que tout le corps travaille. Ce programme s’adresse à toutes et à tous : femmes en post-partum (même en cas de césarienne et certaines postures peuvent être pratiquées en allaitant !), récupération du diastasis, problèmes de dos ou de périnée, suite de chirurgie abdominale. Il permet également d’améliorer sa posture au quotidien (port de charges, travail sédentaire …), de renforcer les articulations et de prévenir douleurs et blessures. Pour les sportifs, c’est un véritable complément à la préparation physique.
• Le Pilates fait son entrée à l’Alasc grâce à Pascale qui propose un cours le lundi soir et un cours le mardi matin.
• Les ateliers ré-créatifs vont reprendre, dates et thème sur la page.
• Stage Découverte des arts du cirque pour les enfants de quelques mois à 12 ans en octobre. Dates et Infos à venir.
• Nous recherchons des bénévoles pour l’aide aux devoirs primaires et collège.
• N’hésitez pas à venir prendre un bain de langue (anglais ou espagnol). Contactez nous pour connaitrele prochain rendez vous.